La psicoterapia es el proceso mediante el cual un experto en el área de psicología pone a disposición de la o las personas que confían en él; todo un arsenal de técnicas y conocimientos adquiridos a través de su formación profesional y de su propia experiencia para apoyar el crecimiento o desarrollo personal del individuo en cuestión. Es apoyarle a través de estas técnicas a que logre avanzar en sus cuestiones de índole personal, a que se atreva a dar los pasos necesarios para encontrar eso que busca, eso que desea. Que tome las decisiones y las acciones adecuadas para lograr llegar a sus objetivos, tanto de corto, mediano y de largo plazo.
El objetivo de la psicoterapia es el mejoramiento de la calidad de vida del individuo. Esto se logra al modificar los sentimientos, los pensamientos, las actitudes y finalmente al modificar la conducta del individuo ante ciertas circunstancias, de tal manera que gracias al apoyo terapéutico el individuo tome sus propias decisiones y acciones y; se sienta más satisfecho con la nueva forma de enfrentar esos eventos o esa realidad a la que se enfrenta en el día a día.
Existen diversos tipos de psicoterapia y esos tipos corresponden principalmente a las escuelas o modelos que fueron surgiendo a lo largo del desarrollo de la historia de la psicología. El primer modelo histórico corresponde al Psicoanálisis fundado por Sigmund Freud. Primer profesional de la salud mental en establecer un método de aproximación al abordaje terapéutico, él es el creador de lo que ahora conocemos como “PSICOTERAPIA”.
Posterior a Freud surgen otros modelos de psicoterapia tales como el modelo Analítico de Carl Jung, el modelo cognitivo Cognitivo-Conductual, el modelo Gestáltico de Perls, el modelo Humanista de Maslow y Rogers, hasta los modelos más modernos y actuales como la Programación Neurolingüística de Bander y Grinder, la Logoterapia de Víctor Frankl y la Terapia Racional Emotiva de Albert Ellis. Cada uno de estos modelos o tipos de psicoterapia posee su propio cuerpo teórico y sus propias técnicas para llevar a la práctica el proceso terapéutico en cuestión.
Además existen las terapias grupales, que son de suma importancia para que las personas apoyadas se sientan acompañadas en las situaciones que les aquejan. En estos grupos se reúnen personas que sufren problemas similares, allí comparten sus vivencias y encuentran un espacio donde expresarse, comprendiendo la propia existencia y buscando salir adelante al continuar con la propia vida bajo las nuevas circunstancias.
Los estudios realizados sobre la psicoterapia demuestran un adecuado grado de efectividad en los resultados esperados por las personas que han llevado a cabo estos procesos.
Lic. Américo Ocañas
Psicoterapeuta Emocional